Yoga Columpio


Las clases de Yoga Integral en Columpio se componen de:

La duración de la clase es de 1h ½ en la que realizaremos las asanas utilizando un columpio o hamaca y el peso de nuestro cuerpo siendo esta una herramienta magnifica que nos facilita un mayor ajuste corporal, alineación postural y una mayor profundidad en los asanas.

Algunos de los beneficios son:

Físico:

Emocional:

Mental:

Especialmente los beneficios se producen  en las posiciones de inversión donde a nivel de estructura ósea, muscular y sistema drenaje linfático sus efectos fisiológicos están documentados. La práctica regular de estas posiciones pueden mejorar la alineación muscular y descomprimir la columna y las articulaciones las cuales sufren continuamente los efectos de la gravedad y las actividades diarias.

“Cuando se domina la gravedad  y cesa la resistencia cuerpo, mente y alma expresa su máximo potencial”






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