Meditación Integral


La Meditación Integral es una herramienta fundamental en el Yoga Integral, no concebimos el Yoga sin Meditación.

En las clases de Meditación Integral enseñamos las técnicas meditativas que de una forma efectiva y sencilla nos permiten: despejar la mente de contenidos obsesivos o recurrentes, ordenar los contenidos mentales, liberarnos de conductas condicionadas por nuestro pasado, educación o creencias… Todo eso que nos hace libres, entendiendo la libertad como una conquista de nuestra voluntad a través de la conquista de nuestra atención.

Sabemos que la energía va donde llevamos la atención, y disponemos los medios para que nuestra atención responda a la voluntad. Pero no sólo eso, si no que avanzamos en nuestro auto-conocimiento y percibimos todo con mayor consciencia. Eso sí, en el Yoga Integral le aplicamos a la Meditación el mismo lema que al resto de herramientas, y es que es un medio y no un fin. Es un medio que combinado con las otras herramientas nos facilita alcanzar a conocer lo que hay en nuestro corazón.

La meditación no termina para nosotros en ningún momento, no tiene por qué, pues lo que somos siempre está presente y puede ser percibido si sabemos atenderlo.

Beneficios de la meditación:

Eso sí, en el Yoga Integral le aplicamos a la Meditación el mismo lema que al resto de herramientas, y es que es un medio y no un fin. Es un medio que combinado con las otras herramientas nos facilita alcanzar a conocer lo que hay en nuestro corazón.

La meditación no termina para nosotros en ningún momento, no tiene por qué, pues lo que somos siempre está presente y puede ser percibido si sabemos atenderlo.

 






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