Curso de Meditación

En este curso de 7 clases la meditación es el objetivo, aunque también practicaremos activación, asana, pranayama y kriya de un modo accesible, posibilitando con ello una intensa experiencia y el adquirir unas herramientas que pueden ser utilizadas de una forma autónoma.

Cada sesión se divide en dos partes, la primera es una preparación a la meditación y en la segunda se compartirá la teoría de la meditación acompañada de una buena práctica.

Las claves de desarrollo de cada una de estas partes son:

1. Preparación de la meditación: utilizamos herramientas propias del Yoga que nos faciliten:

• Liberar tensiones orgánicas y tensiones emocionales.

• Cultivar la atención utilizando el cuerpo como referente y de esta forma aumentando la auto-percepción de las sensaciones físicas.

• Activar recursos energéticos para la meditación.

2. Práctica meditativa: principalmente cultivaremos la atención y la escucha interior.

Se darán pautas generales de meditación válidas para diversos niveles, se marcarán esos niveles de práctica para que sirvan a aquellas personas que se inician y también para las que tienen más recorrido y, a solicitud del alumno/a se aportarán orientaciones concretas para quien esté interesado/a en la auto-práctica meditativa.

Lugar: Centro de Yoga Mahashakti en la C/Bugallal Marchesi 10, 1º. A Coruña

Fechas: Del 5 de Mayo hasta el 16 de Junio, los miércoles de 20:00 a 21:30

Precio: 70€

Para más información o reservar tu plaza puedes:

Llamar al 628 871 478 o escribir a info@centromahashakti.com

Om shanti

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