Blog Noticias



Pasos de una meditación básica
Centro Mahashakti | 11-05-2017 | Visitas: 539

Empezar a meditar es fácil, si sabes como hacerlo, Aquí encontrarás los pasos de una meditación básica muy sencilla y eficaz, el tiempo aconsejado de práctica es de 10 minutos diarios y la mejor hora por la mañana antes de desayunar.

Paso 1 : Sentarse con la espalda recta, si no estás cómodo/a en siddhasana puedes utilizar una silla o sofá. La recomendación es no hacer la práctica tumbado/a.

Paso 2 : Empezamos a respirar ejerciendo un dominio sobre la inhalación y la exhalación. Lo hacemos por la nariz y tratamos de inhalar en 4 tiempos y de exhalar en 8 tiempos.

 

 

Leer Más



El Asana como herramienta de apoyo a la transformación interior
Centro Mahashakti | 11-05-2017 | Visitas: 556

 

 

 

Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica asana. La mayoría de estos motivos responden a la búsqueda de un bienestar físico, emocional o mental que mejore su calidad de vida en cualquiera de estos aspectos, y verdaderamente cualquiera que haya hecho asanas puede confirmar que esto es así, los beneficios se hacen notar en corto espacio de tiempo. Quizá por eso cada vez haya un mayor número de personas fieles a esta práctica, pero: ¿es eso todo lo que nos tiene que ofrecer el asana?, depende desde dónde lo enfoquemos. Si nos dedicamos a realizar asanas fuera del contexto del Yoga con mayúsculas, es decir, sin Pranayama, sin Meditación, sin Filosofía, entonces la respuesta es: sí, esto es todo lo que nos tiene que ofrecer, en mayor o menor profundidad aunque siempre dentro de estos parámetros: físico, emocional y mental.

 

Leer Más



Nutrición Energética
Centro Mahashakti | 17-04-2017 | Visitas: 545

Que tu medicina sea el alimento, y el alimento tu medicina” Hipócrates

Ya desde la antigüedad, se hablaba de la importancia de una buena alimentación, es a través de ésta, que podemos transformar un cuerpo físico y también ir incidiendo en cambios emocionales y mentales, sin olvidar que todo ello, será una herramienta más, para poder llegar a estar en un equilibrio, y vivir desde lo mejor de nosotros/as.

 

Leer Más



Taller de Acroyoga Integral
Centro Mahashakti | 17-04-2017 | Visitas: 451

Es bello compartir, sobre todo si se hace de corazón y a plena consciencia, eso es lo que nos proporciona el Acroyoga integral”

En éste se fusionan el yoga, las acrobacias y las artes terapéuticas, pero es mucho más que la unión de estas disciplinas: es el contacto profundo con la otra persona, la confianza en nosotras mismas y en nuestras compañeras, es el cuidar y dejarse cuidar, es sostener y dejarse sostener, es jugar a volar… es: la unión entre 3 personas, donde la respiración propia se acopla con las demás hasta ser una sola.

 

 

Leer Más



Beneficios de la respiración consciente
Centro Mahashakti | 17-04-2017 | Visitas: 443

La práctica habitual de pranayama (respiración consciente) aporta múltiples beneficios a la salud y al bienestar, por diversas razones, una de ellas es que facilita una mejor oxigenación de la sangre pero esta es la menor de las cosas que aporta. Es a través de la respiración que absorbemos gran parte de la energía que necesitamos para vivir, así que cuanto más absorbemos mayores posibilidades de sentirnos más vitales tendremos. 

La cuestión es que todos respiramos, por que la respiración es una función fisiológica inconsciente, nada menos que la que nos conecta a la vida, es el aliento lo primero que tomamos al nacer y lo último que nos acompaña al morir. Pero como función fisiológica tiene una característica muy particular y es que podemos intervenir voluntariamente sobre ella. Los hombres sabios de la antigüedad se dieron cuenta de este detalle y empezaron a experimentar realizando una intervención consciente sobre la respiración, y nos legaron el pranayama que es una serie de técnicas para controlar la respiración y por tanto controlar nuestra fuerza vital.

Leer Más



Ley de Karma, Perdón y Equilibrio
Centro Mahashakti | 17-04-2017 | Visitas: 980

Karma significa acción, y la ley de karma se formula en un simple enunciado : toda acción es precedida por una anterior, de la cual es consecuencia, formando así una cadena de acciones relacionadas entre sí.

El resultado más popularmente expresado de esta ley, se podría resumir en esta frase : “quien siembra vientos, recoge tempestades”, que de alguna forma está diciendo que la energía que proyectamos la recibimos devuelta.

Y es que el aspecto más conocido de la ley del karma es el de la retribución, pues aunque la ley se expresa en el plano material, en el plano emocional y mental, como más se entiende es como una ley moral.

Sin embargo no es solo una ley moral, también es una ley que se rige por un principio restaurativo o de equilibrio, e incluso por un principio evolutivo.

Leer Más



1 - 2 - 3 - 4 - 5 -

Utilizamos cookies de terceros, de servicios de análisis, afiliación o redes sociales. Si continuas navegando, aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información consultando la Política de Cookies.
ACEPTAR | CANCELAR | Política de Cookies