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Taller de Yogaroma
Centro Mahashakti | 25-05-2017 | Visitas: 57

La palabra Yogaroma como bien indica su nombre fusiona 2 disciplinas milenarias que se han usado desde tiempos ancestrales con el objetivo de sanar y elevar la consciencia del ser humano pasando desde la Ayurveda en la india a  Egipto

Las experiencias que tengo son muy gratificantes en estos años de trabajo uniendo estas dos disciplinas milenarias, el trabajo del yoga es mucho más profundo a todos los niveles, y esto lo ha podido demostrar la empresa young living a través de pruebas científicas.

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Pasos de una meditación básica
Centro Mahashakti | 11-05-2017 | Visitas: 70

Empezar a meditar es fácil, si sabes como hacerlo, Aquí encontrarás los pasos de una meditación básica muy sencilla y eficaz, el tiempo aconsejado de práctica es de 10 minutos diarios y la mejor hora por la mañana antes de desayunar.

Paso 1 : Sentarse con la espalda recta, si no estás cómodo/a en siddhasana puedes utilizar una silla o sofá. La recomendación es no hacer la práctica tumbado/a.

Paso 2 : Empezamos a respirar ejerciendo un dominio sobre la inhalación y la exhalación. Lo hacemos por la nariz y tratamos de inhalar en 4 tiempos y de exhalar en 8 tiempos.

 

 

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El Asana como herramienta de apoyo a la transformación interior
Centro Mahashakti | 11-05-2017 | Visitas: 58

 

 

 

Son muchos los motivos por los que cada día más gente practica asana. La mayoría de estos motivos responden a la búsqueda de un bienestar físico, emocional o mental que mejore su calidad de vida en cualquiera de estos aspectos, y verdaderamente cualquiera que haya hecho asanas puede confirmar que esto es así, los beneficios se hacen notar en corto espacio de tiempo. Quizá por eso cada vez haya un mayor número de personas fieles a esta práctica, pero: ¿es eso todo lo que nos tiene que ofrecer el asana?, depende desde dónde lo enfoquemos. Si nos dedicamos a realizar asanas fuera del contexto del Yoga con mayúsculas, es decir, sin Pranayama, sin Meditación, sin Filosofía, entonces la respuesta es: sí, esto es todo lo que nos tiene que ofrecer, en mayor o menor profundidad aunque siempre dentro de estos parámetros: físico, emocional y mental.

 

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Nutrición Energética
Centro Mahashakti | 17-04-2017 | Visitas: 78

Que tu medicina sea el alimento, y el alimento tu medicina” Hipócrates

Ya desde la antigüedad, se hablaba de la importancia de una buena alimentación, es a través de ésta, que podemos transformar un cuerpo físico y también ir incidiendo en cambios emocionales y mentales, sin olvidar que todo ello, será una herramienta más, para poder llegar a estar en un equilibrio, y vivir desde lo mejor de nosotros/as.

 

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Taller de Acroyoga Integral
Centro Mahashakti | 17-04-2017 | Visitas: 57

Es bello compartir, sobre todo si se hace de corazón y a plena consciencia, eso es lo que nos proporciona el Acroyoga integral”

En éste se fusionan el yoga, las acrobacias y las artes terapéuticas, pero es mucho más que la unión de estas disciplinas: es el contacto profundo con la otra persona, la confianza en nosotras mismas y en nuestras compañeras, es el cuidar y dejarse cuidar, es sostener y dejarse sostener, es jugar a volar… es: la unión entre 3 personas, donde la respiración propia se acopla con las demás hasta ser una sola.

 

 

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Beneficios de la respiración consciente
Centro Mahashakti | 17-04-2017 | Visitas: 51

La práctica habitual de pranayama (respiración consciente) aporta múltiples beneficios a la salud y al bienestar, por diversas razones, una de ellas es que facilita una mejor oxigenación de la sangre pero esta es la menor de las cosas que aporta. Es a través de la respiración que absorbemos gran parte de la energía que necesitamos para vivir, así que cuanto más absorbemos mayores posibilidades de sentirnos más vitales tendremos. 

La cuestión es que todos respiramos, por que la respiración es una función fisiológica inconsciente, nada menos que la que nos conecta a la vida, es el aliento lo primero que tomamos al nacer y lo último que nos acompaña al morir. Pero como función fisiológica tiene una característica muy particular y es que podemos intervenir voluntariamente sobre ella. Los hombres sabios de la antigüedad se dieron cuenta de este detalle y empezaron a experimentar realizando una intervención consciente sobre la respiración, y nos legaron el pranayama que es una serie de técnicas para controlar la respiración y por tanto controlar nuestra fuerza vital.

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